今年採用RFID計時 (第一次使用RFID的晶片計時賽) 

2009年3月1日に台北県主催の「石万金国際マラソン大会」を参加して、5時間11分21秒で自分ベストを更新しました。

上周日(200931日)參加了台北縣政府主辦的「石萬金國際馬拉松」,創下我自己的新紀錄--5小時1121秒。

其實,最近這陣子因為公私兩忙,根本沒有太多時間練習,行前,我還一直擔心說不定會沒辦法完跑。加上比賽當天,一早就吹著冷冷的海風、飄著細雨,更讓人忐忑不安。

最近、仕事はとても忙しいので、練習の時間はあまりないでした。しかも本番の日に気温も低かったし、雨も降っているし、心配していました。

天氣不好

到了集合時間,我終於鼓起勇氣脫下外套,和在人群中,漸漸地不感覺冷。

いよいよ出発時間でしたね、皆が集まっているので、だんだん暖かくなりました。

外套脫掉啦! 

這也是難得的經驗,人生第5次的馬拉松,終於遇上下雨的日子了!帶著我的iPOD nano,跟著大家邁開腳步吧!

今回も珍しい経験だと思います。やっと人生の五番目のマラソンで雨に出会った。iPOD nanoを付けて、好きな音楽を聴きながら走りましょう!

這次,我從比較前面的位置出發,雖然後來一直被後面的跑者超越,前半段倒也跑得還可以,通過折返點時大約是2小時15分左右。但是,跟上次一樣,回程的25-35公里就越跑越慢。一方面是腳底開始痛了起來(大概是指間磨出了水泡),接下來換膝蓋痛;另一方面是這次的天候不佳,濕冷的環境讓手跟腳底也像是快要抽筋的樣子,一路上好擔心腳會抽筋,一抽筋,大概就絕對跑不完了!所以,一直試著維持不會抽筋的姿勢前進。

前半はいい感じでしたけど、後半はだんだん遅くなりました。特に25-35キロの間に足指と膝が痛く始めたが、手も足の裏もつりそうでした。もし太ももがつったら、絶対に完走できなかった。だから、できるだけつらないのように進みました。

途中,在十八王公廟附近的橋上,風超大,逆風而跑頗為挑戰。後來,後方趕上的一隊人馬中,一位台中大腳丫的大哥招呼我跑進群體中,比較省力。果然,不但風阻降低,也比較不覺得冷。可惜,他們的速度實在快過我許多,不一會兒我就落後了,又回到孤軍奮鬥的局面。儘管如此,我還是十分感謝那位大哥,如果沒有這段跟跑,我大概也沒辦法更新自己的最佳紀錄。

途中に風がとても強くなって、風に向かって走ったのは大変でした。それから、数人が追い上げて、その中の一人が:「皆と一緒に走って、身軽になったそうですよ」と言いました。確かに、それは一人よりも走り辛くなかった。でも、彼等のスピードはとても速かったので、私がもう一度一人なりました。

這次可能因為溫度較低,途中沒喝多少水,巧克力也只補了3(大概早餐有吃飽);倒是跑了兩次廁所,應該是沒流汗的關係吧!看到35公里的牌子時,距離大會截止時間(5小時50)大約還有1小時40分,這時,心裡就篤定了起來。剩下5公里,補充最後一次水之後,丟掉手中的杯子;腳底不痛了,只剩下膝蓋還是疼,尤其是右膝,所以,我就用比較不痛的左腳帶著右腳,開始緩緩加速。這時,對向車道停滯的車陣中,突然響起一陣加油聲:「小姐,加油!加油!」原來是幾位歐巴桑搖下車窗為我加油!這時,超感動的!眼淚已經在眼框中打轉。來自陌生朋友的鼓勵,往往是馬拉松比賽中最珍貴的禮物!

今回は気温が低いので(15度くらい)、水もチョコレートも少なく食べました。35キロの掲示板を見て、制限時間まであと1時間40分だので、余裕があると思っていました。最後の5キロに、徐々にスピードアプして、突然に「頑張れ!頑張れ!」の声が出て来ました。向かいの車道の車におばさん三人が応援して頂いて、超感動しました!マラソンを走る時、そんな応援は一番貴重なプレゼントだと思います。

跑進最後的隧道,已經過了5小時,這時,我心想:可以超越去年紀錄(5小時15)最好,沒有,也沒關係,畢竟比這次事前自己預計的5個半小時要好了。在隧道中,許多人已經開始用走的,所以,我輕易地就超過好幾人;一出隧道,終點就在眼前,兩旁加油的人更多了些。望見終點,老公拿著相機吹了好響的一聲口哨。啊!終於又完跑了!

最後のトンネルに入って、5時間を過ぎたが、去年の記録を越えるかもしれなかったと思っていました。トンネルを出て、側に応援する人がたくさんいるし、主人もカメラを持って私を呼んでいました。あ~~完走しました!

我跑回終點的剎那 (跑回終點的剎那)

這屆的冠軍,是一位來自日本的選手佐伯力先生,這位在市公所上班的業餘跑者居然還超越我國的奧運國手吳文騫,真是超厲害的!他很客氣地說,大概是前一天晚上朋友帶他去跟吳文騫見面,兩人聊得太投機,害吳太晚睡了,才會被他超越。

今回のチャンピョンは日本から佐伯力(さえき つとむ)選手です。佐伯選手は神奈川県平塚市役所に勤めています。ノンプロ選手として、佐伯さんが台湾のオリンピック代表吳文騫選手を追い越えてチャンピョンを獲たのはすごいと思います。

佐伯力選手 (本屆冠軍-佐伯力選手)

而且,佐伯先生的雙膝都開過刀,休息了年餘才又恢復跑步。他說,不能跑步的時候超難過的,但也要忍耐,讓腳傷完全好了之後才可以再開始。這番話也給了老公信心,因為他從去年7月陽明山路跑傷了右膝之後,至今仍未能復出。

しかも、佐伯さんの膝は昔のけがなので、走れないもどかしさに苦悩したこともありました。佐伯選手は「先ず我慢して、けがが治った後また続けたほうがいい」と言いました。主人もそのアドバイスを受けました。

佐伯選手兩膝都開過刀 

拿到完跑證明,這次比去年進步了4分鐘左右,可見,馬拉松成績是會隨著經驗而進步的。接下來,就要期待45日在日本琦玉縣幸手市權現堂堤所舉行的櫻花路跑賽了!

今回5時間11分21秒で完走したが、去年の成績に比べて、4分くらい速いです。次は来月5日の「第18回 幸手市さくらマラソン」を楽しみに!

 成績證明與獎牌

 

 

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留言列表 (4)

發表留言
  • 永浩
  • 學姊,

    太強了。我本來想報,可是有事就作罷,
    但國道馬拉松我報了

    這星期六會去雙溪參加鐵人二項賽向我的鐵人三項邁進
  • 皓皓:
    這次跑在前面的,可都是50、60歲的歐吉桑,他們才真的是強。

    加油哦!鐵人賽也是超挑戰的,我因為游泳不行,早就覺悟啦!專攻馬拉松就好。

    cltai 於 2009/03/04 17:05 回覆

  • 阿吸
  • 君玲姐你好強呀!!!!=口=
    像我對於這個就懶得動了Orz(喂)
    來這裡打擾一下~我想跟君玲姐的BLOG牽連結ˇ
    不知道可不可以>////<
  • 只要想跑,就跑得動,真的沒什麼秘訣。
    歡迎連結,大丈夫だよ!

    cltai 於 2009/03/04 17:03 回覆

  • 小鐵
  • 哦哦?!跑步除了補充水還要補充巧克力喔?
  • 那是因為我跑太久了,5個小時,到後來都餓了。真正的選手因為速度快,只要補充水分就好。

    cltai 於 2009/03/04 17:04 回覆

  • キミちゃん
  • 姐姐你好厲害!!すごい!!
    拍手拍手!!
    我應該跑500公尺就掛了XDD
    我超虛弱!マラソン苦手!!
    姐姐還中日文對照阿!
    我來練習日文!!
    じゃ~
  • Dear Kimi 醬:
    跑步沒有撇步,姿勢對了就好,剩下就是練習、練習、再練習!然後就只剩下意志力而已。
    日文啊~~~ 
    私の日本語はまだまだですよ。できるだけ頑張ります。

    cltai 於 2009/03/24 01:04 回覆